鍛錬道場 リアル

□□香川県さぬき市志度2186-1 □□TEL 087(894)2841 □□FAX087(894)8324

1987年に開設したトレーニングジム&多目的道場です。
格闘技などスポーツにおける筋力向上をメインとしています。

大腿四頭筋(二頭筋)の鍛錬はウェイトアップの近道であり シェイプアップポイントでもあります!

H.shinohara
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フリーウェイトが主体ですが ピンスタック式マシンも数台設置しています。

しかし圧倒的にバーベルやダンベル派が多いです!

アームカールマシン(上腕二頭筋など)
T.yoshii(体脂肪率6%)
吉井_1

T.suzuki
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上半身は下半身についてきますが 下半身は上半身についてきません。

それだけ脚腰のトレーニングは重要です。

バーベルスクワット(大腿四頭筋 大腿二頭筋など)
T.hirohata
とーるさん

デッドリフト(脊柱起立筋など)
Y.tada
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